/ Odchudzanie

Zarejestruj się Zaloguj się

Schudnij po świętach... przed Sylwestrem

Blanca Markiewicz awatar Autor: , 27 grudnia 2007, 8:57 Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »

W święta zapominamy o odchudzaniu. Dopiero, gdy zbliża się Sylwester łapiemy się za głowę i zastanawiamy co zrobić, by w krótkim czasie wysmuklić sylwetkę. To jest możliwe!

Stosując dietę oczyszczającą przez 3 dni, można schudnąć 3 kilogramy. To idealne rozwiązanie po świętach spędzonych przy suto zastawionym stole.

To nie tylko kuracja oczyszczająca, ale także upiększająca!

Dzień 1.

  • Śniadanie: Koktajl z różnych owoców leśnych
  • II śniadanie: Sok owocowo-warzywny
  • Obiad: Piure z brokułów
  • Podwieczorek: Napój z serwatki i jabłek

Dzień 2.

  • Śniadanie: Bananowy shake
  • II śniadanie: Napój pomarańczowo-serwatkowy
  • Obiad: Warzywa na parze
  • Podwieczorek: Sok ananasowy
  • Kolacja: Zupa ryżowa

Dzień 3.

  • Śniadanie: Koktajl cytrusowy
  • II Śniadanie: Napój z marchwi i serwatki
  • Obiad: Warzywa na parze
  • Podwieczorek: Sok wielowarzywny
  • Kolacja: Zupa pomidorowa

W diecie oczyszczającej zaleca się również codziennie pić serwatkę. Działa lekko przeczyszczająco, a dzięki zawartości laktozy sprzyja powstawaniu pożytecznej flory bakteryjnej w jelitach i zabezpiecza je przed procesami gnilnymi. Zawiera również dużo witamin z grupy B, sporo białka i znaczne ilości wapnia.

Źródło: www.dieta.pl

Zobacz więcej o: święta, sylwester, dieta oczyszczająca, szczupła sylwetka, płaski brzuch

Podobne artykuły

Odpowiedzi (10)

  • sana

    sana (Gość) Data odpowiedzi: 8 maja 2008, 11:01

    #1 nie wnoszący wnoszący 0

    Trzeba postawic sobie cel np znana ładna aktorka aktor ktos z kogos z kogo mozna brac przykład w odchudzaniu i za kazdym razem jak sie tbie zache cos zjeśc pomysl o nich to najlepsza motywacja ;D

    Zgłoś nadużycie
  • Grubcio

    Grubcio (Gość) Data odpowiedzi: 8 maja 2008, 10:59

    #2 nie wnoszący wnoszący 0

    koktajl bananowy chyba im sie cos pomyliło bo bany tucza ;/

    Zgłoś nadużycie
  • Sfinks

    Sfinks (Gość) Data odpowiedzi: 13 lutego 2008, 13:58

    #3 nie wnoszący wnoszący 0

    A ja wam polecam ksiazke ,,Francuzki nie tyja" (dostepna w Polsce). Tam znajdziecie porady, jak mozecie NAPRAWDE jesc to, co lubicie i utrzymac stala sylwetke. Bez porad typu ,,jeslis glodna wieczorem, zadowol sie lisciem salaty."

    Zgłoś nadużycie
  • Marta

    Marta (Gość) Data odpowiedzi: 8 lutego 2008, 18:31

    #4 nie wnoszący wnoszący 0

    Mam 2 pytania:
    1.Z jakich owoców np. ten koktail w 1 dniu .(wiem że z leśnych, ale jakie? np: maliny?)
    2.jakie dokładnie warzywa mam sobie ugotować na parze?

    Zgłoś nadużycie
  • Melody

    Melody (Gość) Data odpowiedzi: 2 stycznia 2008, 12:31

    #5 nie wnoszący wnoszący 0

    potrzebuję rady: co zrobić, żeby nie myśleć o słodyczach i o jedzeniu? Mimo tego, że zjem jakiś posiłek (np śniadanie) to cały czas mam ochote na jeszcze i jeszcze! Masakra pomocy

    Zgłoś nadużycie
  • .....

    ..... (Gość) Data odpowiedzi: 28 grudnia 2007, 18:52

    #6 nie wnoszący wnoszący -1

    Moim zdaniem najlepszą dietą aby schudnąć jest taka dieta, którą ja stosowałam i jestem z niej bardzo zadowolona Schudłam bardo dużo i od 2 lat nie przytyłam i teraz jem praktycznie tyle ile chcę i to co chcę. Podstawa to własnie dużo warzyw i owoców oraz zero picia gazowanych napoi itp., zalecam soki lub ewentualnie wodę mineralną niegazowaną. A poza tym jadłam dużo innych normalnych rzeczy, pomijając niezdrową żywność jak hamburgery itp. A mianowicie wyglądało to tak, że jadłam śniadanie(bardzo duze) w czasie pomiędzy śniadankiem a obiadkiem piłam sok czy zjadłam jakiegoś owoca, póżniej jadłam obiadek(malutki) a po obiadku do końca dnia był tylko sok, owoce czy warzywa. ZERO kolacji (jeżeli bierzemy pod uwag normalną kolację). A jeszcze jedno obiadek musi być najpóźniej zjedzony do 18. I można porobić parę brzuszków i przysiadów (spacery czy biegi tez są wskazane od czasu do czasu) Śniadanko i obiadek normalne i pożywne. Tylko, żę to pierwsze duże a to drugie malutkie. Ja ważyłam 57 a teraz waże 48 a jak się bardzo objem :) to 49. Teraz jem wszystko i o każdej porze i jest super. A wagę mam stałą i nietyję bo odzywiam się zdrowo ale pożywnie i rzadko najadam się do pełna. WOLE NIEDOJEŚĆ A ZA GODZINKĘ "POPRAWIĆ" Życze powodzonka i wytrwałości. Stosować do czasu aż osiągnie się oczekiwany rezultat. Ps. Nigdy nie miej pełnego brzuszka!!!!

    Zgłoś nadużycie
  • anulka

    anulka (Gość) Data odpowiedzi: 28 grudnia 2007, 18:16

    #7 nie wnoszący wnoszący 0

    uwielbiam owoce i warzywa ale gdyby mozna bylo ich więcej dorzucić zwłaszcza pożywniejsze powinno być śniadanie gdyż ono jest najwazniejsze bo inaczej to chyba można z głodu umrzeć ale tak to bomba

    Zgłoś nadużycie
  • nnejdks

    nnejdks (Gość) Data odpowiedzi: 28 grudnia 2007, 17:47

    #8 nie wnoszący wnoszący 0

    wow ale czy napewno działa...
    a co to jest ta serwatka?

    Zgłoś nadużycie
  • justyśka

    justyśka (Gość) Data odpowiedzi: 27 grudnia 2007, 17:16

    #9 nie wnoszący wnoszący 0

    polecam takie odżywianie sie. Jest lekko strawne a poza tym można szybko schudnąć. Ja juz to kiedys testowałam :)

    Zgłoś nadużycie
  • kakaka

    kakaka (Gość) Data odpowiedzi: 27 grudnia 2007, 17:14

    #10 nie wnoszący wnoszący 0

    wow

    Zgłoś nadużycie
Napisz odpowiedź