Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Schudnij po świętach... przed Sylwestrem

W święta zapominamy o odchudzaniu. Dopiero, gdy zbliża się Sylwester łapiemy się za głowę i zastanawiamy co zrobić, by w krótkim czasie wysmuklić sylwetkę. To jest możliwe!

Stosując dietę oczyszczającą przez 3 dni, można schudnąć 3 kilogramy. To idealne rozwiązanie po świętach spędzonych przy suto zastawionym stole.

To nie tylko kuracja oczyszczająca, ale także upiększająca!

Dzień 1.

  • Śniadanie: Koktajl z różnych owoców leśnych
  • II śniadanie: Sok owocowo-warzywny
  • Obiad: Piure z brokułów
  • Podwieczorek: Napój z serwatki i jabłek

Dzień 2.

  • Śniadanie: Bananowy shake
  • II śniadanie: Napój pomarańczowo-serwatkowy
  • Obiad: Warzywa na parze
  • Podwieczorek: Sok ananasowy
  • Kolacja: Zupa ryżowa

Dzień 3.

  • Śniadanie: Koktajl cytrusowy
  • II Śniadanie: Napój z marchwi i serwatki
  • Obiad: Warzywa na parze
  • Podwieczorek: Sok wielowarzywny
  • Kolacja: Zupa pomidorowa

W diecie oczyszczającej zaleca się również codziennie pić serwatkę. Działa lekko przeczyszczająco, a dzięki zawartości laktozy sprzyja powstawaniu pożytecznej flory bakteryjnej w jelitach i zabezpiecza je przed procesami gnilnymi. Zawiera również dużo witamin z grupy B, sporo białka i znaczne ilości wapnia.

Źródło: www.dieta.pl

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. kakaka (Gość)

    wow

  2. justyśka (Gość)

    polecam takie odżywianie sie. Jest lekko strawne a poza tym można szybko schudnąć. Ja juz to kiedys testowałam :)

  3. nnejdks (Gość)

    wow ale czy napewno działa...
    a co to jest ta serwatka?

  4. anulka (Gość)

    uwielbiam owoce i warzywa ale gdyby mozna bylo ich więcej dorzucić zwłaszcza pożywniejsze powinno być śniadanie gdyż ono jest najwazniejsze bo inaczej to chyba można z głodu umrzeć ale tak to bomba

  5. ..... (Gość)

    Moim zdaniem najlepszą dietą aby schudnąć jest taka dieta, którą ja stosowałam i jestem z niej bardzo zadowolona Schudłam bardo dużo i od 2 lat nie przytyłam i teraz jem praktycznie tyle ile chcę i to co chcę. Podstawa to własnie dużo warzyw i owoców oraz zero picia gazowanych napoi itp., zalecam soki lub ewentualnie wodę mineralną niegazowaną. A poza tym jadłam dużo innych normalnych rzeczy, pomijając niezdrową żywność jak hamburgery itp. A mianowicie wyglądało to tak, że jadłam śniadanie(bardzo duze) w czasie pomiędzy śniadankiem a obiadkiem piłam sok czy zjadłam jakiegoś owoca, póżniej jadłam obiadek(malutki) a po obiadku do końca dnia był tylko sok, owoce czy warzywa. ZERO kolacji (jeżeli bierzemy pod uwag normalną kolację). A jeszcze jedno obiadek musi być najpóźniej zjedzony do 18. I można porobić parę brzuszków i przysiadów (spacery czy biegi tez są wskazane od czasu do czasu) Śniadanko i obiadek normalne i pożywne. Tylko, żę to pierwsze duże a to drugie malutkie. Ja ważyłam 57 a teraz waże 48 a jak się bardzo objem :) to 49. Teraz jem wszystko i o każdej porze i jest super. A wagę mam stałą i nietyję bo odzywiam się zdrowo ale pożywnie i rzadko najadam się do pełna. WOLE NIEDOJEŚĆ A ZA GODZINKĘ "POPRAWIĆ" Życze powodzonka i wytrwałości. Stosować do czasu aż osiągnie się oczekiwany rezultat. Ps. Nigdy nie miej pełnego brzuszka!!!!

  6. Melody (Gość)

    potrzebuję rady: co zrobić, żeby nie myśleć o słodyczach i o jedzeniu? Mimo tego, że zjem jakiś posiłek (np śniadanie) to cały czas mam ochote na jeszcze i jeszcze! Masakra pomocy

  7. Marta (Gość)

    Mam 2 pytania:
    1.Z jakich owoców np. ten koktail w 1 dniu .(wiem że z leśnych, ale jakie? np: maliny?)
    2.jakie dokładnie warzywa mam sobie ugotować na parze?

  8. Sfinks (Gość)

    A ja wam polecam ksiazke ,,Francuzki nie tyja" (dostepna w Polsce). Tam znajdziecie porady, jak mozecie NAPRAWDE jesc to, co lubicie i utrzymac stala sylwetke. Bez porad typu ,,jeslis glodna wieczorem, zadowol sie lisciem salaty."

  9. Grubcio (Gość)

    koktajl bananowy chyba im sie cos pomyliło bo bany tucza ;/

  10. sana (Gość)

    Trzeba postawic sobie cel np znana ładna aktorka aktor ktos z kogos z kogo mozna brac przykład w odchudzaniu i za kazdym razem jak sie tbie zache cos zjeśc pomysl o nich to najlepsza motywacja ;D