Selen - Pierwiastki życia
Autor: Tamara Majer,
6 lutego 2008, 9:44
Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »
O poziom selenu warto dbać zwłaszcza zimą, gdy roi się od bakterii i wirusów.
Najważniejszą rolą selenu jest udział w wytwarzaniu enzymu, który chroni błony komórkowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Selen chroni nasz układ odpornościowy, broniąc nas przed bakteriami i wirusami, w tym opryszczki i półpaśca. Wykazuje też działanie przeciwzapalne, dlatego wspomaga leczenie takich przewlekłych schorzeń, jak reumatoidalne zapalenie stawów czy toczeń. Selen ma dobroczynny wpływ na naczynia krwionośne i chroni przed miażdżycą.
Ratunek na libido
Zapobiega zaćmie oraz zwyrodnieniu plamki żółtej. Jest niezbędny do właściwego metabolizmu hormonu tarczycy. Łagodzi dolegliwości związane z menopauzą, dodaje energii i podnosi libido. Ponadto selen chroni skórę przed słońcem i pomaga usuwać z organizmu pierwiastki toksyczne np. ołów.
Pierwiastek ten zmniejsza ryzyko zachorowania na raka np. prostaty, odbytu, płuc, szyjki macicy i jajników.
Sygnały niedoboru selenu to:
- ciągłe zmęczenie
- osłabienie mięśni
- częste przeziębienia
- opryszczka i stany zapalne skóry
- czasami powoduje poronienia
- bezpłodność mężczyzn
Korzystne działanie pierwiastka zwiększa witamina E. Natomiast cukry proste i nadmierna ilość witaminy C obniżają wchłanianie selenu. Jeżeli selen dostarczamy w pożywieniu nie ma ryzyka przedawkowania.
Najbogatsze źródła selenu:
- orzechy brazylijskie
- tuńczyk
- nasiona słonecznika
- wątroba
- owoce morza i ryby
- czosnek i cebula
- brązowy ryż
- kiełki pszenicy
- drób
- warzywa z terenów gdzie ziemia zawiera selen
Zobacz więcej o: suplementy, selen, niedobór selenu, pierwiastki, libido, przeziębienie, nowotwór, opryszczka, przemęczenie, bezpłodność
Zdrowie.wp.pl poleca
Podobne artykuły
-
-
-
-
Grypa czy przeziębienie?
Okres jesienno- zimowy i wczesna wiosna są sprzyjającym okresem zachowań na grypę. Ze zwykłym przeziębieniem można sobie szybko poradzić, Więcej »
Komentarze
-
Manuelka,
19 maja 2008, 12:59
Obok selenu,który nie dla kazdego jest wskazany polecam juz w czasie kiedy opryszczka sie pojawi,posmarowanie ja od samego poczatku kremem Erazaban.Mnie on bardzo pomaga i dzieki temu ze zastosuje go w czasie pojawienia sie babla opryszczka trwa znacznie krocej.
Zgłoś nadużycie -
,,jo yh dobła",
18 kwietnia 2010, 16:23
co to jest ssseeellleeennn
-
Kamiss,
27 lipca 2010, 13:31
Rewelacją na opryszczkę (nie mam z nią kłopotów już od dwóch lat!) jest używanie pomadki Oeparol -nie mam pojęcia jak to działa, ale naprawdę kłopot zniknął. Zdarzało się, że czułam charakterystyczny świąd, ale wystarczyło posmarować i nawet jeden bąbelek nie wyskoczył!Należy jednak stosować regularnie. Polecam gorąco.
-
Kamiss,
27 lipca 2010, 13:31
Rewelacją na opryszczkę (nie mam z nią kłopotów już od dwóch lat!) jest używanie pomadki Oeparol -nie mam pojęcia jak to działa, ale naprawdę kłopot zniknął. Zdarzało się, że czułam charakterystyczny świąd, ale wystarczyło posmarować i nawet jeden bąbelek nie wyskoczył!Należy jednak stosować regularnie. Polecam gorąco.
