Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Spokojna głowa dzięki jodze

Naukowcy z USA dowiedli, że ćwiczenie jogi podnosi poziom kwasu gamma-aminomasłowego. To neuroprzekaźnik odpowiedzialny za wyciszanie pobudzonych neuronów.

Zbyt niski poziom kwasu gamma-aminomasłowego występuje u osób z zaburzeniami psychicznymi. M.in. z depresją czy stanami lękowymi, ale także z zaburzeniami neurologicznymi, np. z padaczką.

Już po godzinie ćwiczenia jogi poziom kwasu w mózgu wzrasta o 27 proc. W tym samym czasie, podczas czytania, poziom kwasu nie zmienia się.

Uczeni liczą na to, że ćwiczenie jogi złagodzi objawy depresji, zaburzenia lękowe czy oznaki padaczki.

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. landryna (Gość)

    Dziewczyny joga jest bardzo fajna . Kiedyś na nią chodziłam schudłam i w dodatku rozciągnięta byłam .( Jednak wole dynamiczniejsze ćwiczenia wiec zrezygnowałam )

  2. figa (Gość)

    Niestety ja tak nie umiem.