Suplementy- na dobre czy na złe?
Suplementy diety z założenia powinny wychodzić nam na dobre, ale okazuje się, że jak na ironię, ich zażywanie może prowadzić do sporych zaniedbań w sferze zdrowia.
Z badań wynika, że osoby zażywające suplementy diety dokonują mniej odpowiedzialnych wyborów w kwestii żywienia i trybu życia niż osoby, które polegają wyłącznie na zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej. Suplementy pozwalają ludziom uwierzyć, że są odporni na choroby i ryzyko związane z brakiem ruchu. To z kolei prowadzi do pobłażliwości wobec niezdrowych nawyków żywieniowych i przekonania, że kilka pigułek może zastąpić ćwiczenia.
W pierwszym eksperymencie wzięły udział 82 około trzydziestoletnie osoby, którym podawano placebo, ale połowie powiedziano, że otrzymuje multiwitaminę.
71% osób, które uważały, że zażyły suplement wybrało śniadanie w postaci szwedzkiego stołu (a nie posiłek składający się z produktów ekologicznych), wyraziło przekonanie o większej odporności na choroby i chęć wzięcia udziału szalonej imprezie zamiast na przykład w zajęciach jogi.
W drugim eksperymencie, 68 studentów poinformowano o zbawiennym wpływie spacerów na zdrowie, a następnie poproszono o zaniesienie krokomierzy w inne miejsce w kampusie, przy czym studenci sami mogli wybrać czy będzie to lokalizacja oddalona o 600 czy o 12,000 metrów.
Analogicznie, 68% uczestników, którzy byli przekonani, że przyjmują multiwitaminę, wybrało krótszy dystans (w porównaniu z 41% w grupie, która otrzymała placebo).
Chyba warto zastanowić się nad zawartością apteczki...
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta