bieganie
-
Aqua jogging
Biegać w wodzie może każdy. Ta forma ruchu doskonale buduje kondycję i rzeźbi figurę, bez obciążania stawów.
-
Ruch dodaje energii
Aby poprawić swoją kondycję wcale nie trzeba poddawać się morderczym ćwiczeniom. Pierwszy krok to się przełamać i po prostu wyjść z domu.
-
Żyj zdrowiej i dłużej - wystarczy 30 minut dziennie
Zainwestowanie 30 minut dziennie w ćwiczenia aerobowe takie jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie może pomóc żyć dłużej i zdrowiej.
-
Victoria Beckham potajemnie trenuje do maratonu?
Świat obiegła plotka, że Victoria Beckham potajemnie przygotowywała się do dzisiejszego maratonu, który odbył się w Nowym Jorku.
-
Sportowa aktywność gwiazd
Sportowe treningi wpisane są w codzienne życie gwiazd. Wiosną i latem najlepsze są te na świeżym powietrzu. Zobacz, co ćwiczą gwiazdy.
-
Chodzenie to za mało, by pozostać w formie
Naukowcy znów podważyli dotychczasowe teorie, który wysiłek fizyczny jest dla naszego organizmu najlepszy. Bieganie znowu jest najskuteczniejsze na utrzymanie zgrabnej sylwetki i najlepsze dla zdrowia.
-
9 mitów na temat zdrowia i ćwiczeń fizycznych
Istnieje wiele mitów na temat naszych ćwiczeń. Czy joga zwalcza ból? Czy musimy się pocić, by nasz trening był skuteczny? A może pływanie wcale nie odchudza? Będziesz naprawdę zaskoczona odpowiedziami na te pytania.
