kalorie
-
Program żywieniowy Weight Watchers
Weight Watchers to dieta, program i organizacja, skupiające się na utracie wagi poprzez odpowiedni sposób odżywiania, system ćwiczeń, a przede wszystkim poprzez wsparcie innych uczestników programu.
-
Jak nie przytyć przez święta?
W święta kuszą nas wspaniałe potrawy. 12 dań na wigilijnym stole, w świąteczne dni pieczone mięsiwa, bigos, no i przede wszystkim pyszne ciasta. Nie trudno przytyć, ale są sposoby, by tego uniknąć.
-
Dietetyczne pułapki
W wielu produktach, które na pozór wydają się być niegroźne dla naszej figury, czają się ukryte kalorie. Zobacz, na co powinnaś uważać, gdy nie chcesz przytyć.
-
Zapotrzebowanie energetyczne dorosłego człowieka
Zapotrzebowanie kaloryczne dorosłego człowieka zależy do jego wieku, płci i trybu życia. Dlatego nie ma się czemu dziwić, gdy widzimy szczupłą osobę jedzącą dwa razy więcej niż osoba przy tuszy.
-
Fast food tuczy najbardziej!
Hamburger, pizza, a może kebab? Wszystkie te pozornie niewielkie posiłki mają w sobie setki kalorii, które mogą zrujnować naszą figurę!
-
Dieta 1000 kalorii
Zapomnij o kalorycznych przekąskach i dużych porcjach obiadowych. Rygorystyczna dieta, w której ograniczysz liczbę zjadanych codziennie kalorii, pozwoli ci schudnąć 6-8 kg w ciągu miesiąca. Jest zdrowa i skuteczna, jeśli stosujesz się odpowiednio do jej zaleceń.
-
Siedem grzechów dietetycznych
Wydaje ci się, że wszystko w twojej diecie jest w porządku, a jednak twoja sylwetka wcale nie jest taka, o jakiej marzysz. Czasem łapiesz się na tym, że za dużo zjadłaś, wypiłaś lub zapomniałaś o śniadaniu. Jak zaradzić tym grzechom dietetycznym?
