płaski brzuch
-
Błonnik - ważny dla procesów trawiennych
Błonnik nie ma prawie żadnej wartości odżywczej i nie dostarcza energii. Ma natomiast ogromny wpływ na nasze zdrowie, figurę i samopoczucie.
-
Szczupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. VIPołowa kwietnia za nami. Zostały nam jeszcze dwa tygodnie programu odchudzania. Później już pozostaje cieszyć się nowym, pięknym ciałem.
-
Akcja: Szupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. IIPrzed nami ciężki okres świąteczny. Ciężki, bo kompletnie nie sprzyja odchudzaniu. Po minionym tygodniu mamy jednak skurczone żołądki, dlatego nasz świąteczny cel - utrzymanie wagi - nie powinien być taki trudny.
-
Akcja: Szczupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. IZgromadzony tłuszczyk po zimie? Nadprogramowe kilogramy? Spokojnie! Do końca kwietnia możesz być lżejsza nawet o 7 kg! To oznacza, że maj - pierwszy naprawdę ciepły miesiąc wiosny - powitasz w doskonałej formie!
-
Akcja: Szczupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. IZgromadzony tłuszczyk po zimie? Nadprogramowe kilogramy? Spokojnie! Do końca kwietnia możesz być lżejsza nawet o 7 kg! To oznacza, że maj - pierwszy naprawdę ciepły miesiąc wiosny - powitasz w doskonałej formie!
-
Masaż na piękny brzuch
Masaż pobudza krążenie krwi, wspomaga przepływ limfy, wzmacnia włókna tkanki łącznej oraz zmusza komórki tłuszczowe do pozbycia się powiększającej je wody. Dzięki niemu składniki aktywne z kosmetyków łatwiej się wchłaniają.
-
Schudnij po świętach... przed Sylwestrem
W święta zapominamy o odchudzaniu. Dopiero, gdy zbliża się Sylwester łapiemy się za głowę i zastanawiamy co zrobić, by w krótkim czasie wysmuklić sylwetkę. To jest możliwe!
-
Ćwiczenia na płaski brzuch z króliczkiem Playboya
Płaski i jędrny brzuch można wyćwiczyć. Zobacz, jaki trening proponuje jedna z króliczków Playboya Bridget Marquardt.
-
Ćwiczenia na płaski brzuch
Prezentujemy ci sprawdzone ćwiczenia na mięśnie brzucha, które pozwolą ci w szybkim tempie uzyskać piękny i płaski brzuszek.
-
Trening ABT
Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks, thighs (brzuch, pośladki, uda).
-
Odchudzanie brzucha
Twoją zmorą jest odstający brzuszek? Odpowiednia dieta i ćwiczenia pozwolą ci o nim zapomnieć na zawsze. Ważna jest dyscyplina i systematyczność.
-
-
-
Trening brzucha według Britney Spears
Osobisty trener Britney Spears prezentuje jej trening brzucha.
-
-
Aerobiczna 6 Weidera
Marzysz o płaskim, wyrzeźbionym brzuszku? Aerobiczna 6 Weidera, to zestaw ćwiczeń, który znacząco wzmacnia mięśnie brzucha w szybkim czasie. Spróbuj już dziś!
-
Trening mięśni brzucha z pilates (video)
Chcesz mieć piękne mięśnie brzucha? Pilates z Larą Hudson pomoże ci ten efekt uzyskać. Zacznij ćwiczyć!
-
Ćwicz na kanapie
Wykorzystaj czas spędzony na kanapie przed telewizorem i zacznij ćwiczyć. Nie musisz wcale z niej wstawać, aby zapracować na smukłą sylwetkę i poprawę kondycji.
-
Ćwiczenia na ramiona, brzuch, pośladki i uda
Czujesz się słaba i pozbawiona sił witalnych? Pora to zmienić! Wystarczy kilka prostych ćwiczeń, aby wzmocnić twoje ramiona, brzuch, pośladki i uda. Nie czekaj, zacznij ćwiczyć z nami.
-
Kompletny trening w 30 minut
Zapracowana? Nie masz czasu na fitness club? Nie szukaj więcej wymówek i zacznij ćwiczyć w domu. W 30 min. możesz wykonać kompletny trening wszystkich części ciała.
