pływanie
-
Uczulenie na chlor
Chlor ma silne działanie bakteriobójcze, dlatego już od początków XX wieku jest najczęściej używanym środkiem do dezynfekcji i uzdatniania wody. Na co dzień możemy się z więc spotkać z jego sporymi ilościami podczas pływania w basenie, a także w naszych domowych kranach. Zależnie od stopnia nadwrażliwości, może to być sporym problemem.
-
Aqua jogging
Biegać w wodzie może każdy. Ta forma ruchu doskonale buduje kondycję i rzeźbi figurę, bez obciążania stawów.
-
Żyj zdrowiej i dłużej - wystarczy 30 minut dziennie
Zainwestowanie 30 minut dziennie w ćwiczenia aerobowe takie jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie może pomóc żyć dłużej i zdrowiej.
-
9 mitów na temat zdrowia i ćwiczeń fizycznych
Istnieje wiele mitów na temat naszych ćwiczeń. Czy joga zwalcza ból? Czy musimy się pocić, by nasz trening był skuteczny? A może pływanie wcale nie odchudza? Będziesz naprawdę zaskoczona odpowiedziami na te pytania.
