warzywa
-
Wakacyjna porcja słońca i witamin
Dla większości z nas zbliża się ulubiona pora roku – lato, kiedy dużo czasu spędzamy na świeżym powietrzu, spacerujemy, uprawiamy sporty. Dzieci mają wakacje, odpoczywają i nabierają sił do sprostania nowym obowiązkom szkolnym. Co zrobić, by maksymalnie wykorzystać słoneczne miesiące na odpoczynek i w pełni sił wrócić do zawodowych i szkolnych zajęć?
-
Natka pietruszki - przyprawa na zdrowie
Natkę pietruszki powinno się jeść codziennie, dodaną do białego serka, jajecznicy czy sosu. Ma wiele cennych dla zdrowia witamin i minerałów. Hamuje też rozwój pomarańczowej skórki!
-
Doceniamy seler
Seler jest warzywem wciąż niedocenianym, traktujemy go jako składnik włoszczyzny. Czas to zmienić.
-
5 porcji warzyw, owoców lub soku
Wiosna to czas wielkich postanowień. Obiecujemy sobie, że będziemy dbać o zdrowie, uprawiać sport, zmienimy dietę. I słusznie – wiosna to bowiem doskonały czas na gruntowne porządki w naszym stylu życia i sposobie odżywiania. Warto zacząć zmiany od zapewnienia sobie w diecie 5 porcji naturalnych witamin dziennie. Do dzieła!
-
Warzywa, które przyspieszą odchudzanie
Warzywa są nie tylko zdrowe, ale też niskokaloryczne i bogate w błonnik pokarmowy. Ich jedzenie poprawia przemianę materii i reguluje procesy trawienne. Oto jakie warzywa powinny się znaleźć w twojej diecie, gdy się odchudzasz.
-
Nowalijki - zdrowe czy szkodliwe?
Obecnie pomidory, ogórki,czy sałata są w sklepach dostępne przez cały rok. Zastawiamy się, czy są to zdrowe warzywa i czy hodowane w sztucznych warunkach mają jakieś wartości odżywcze?
-
Dieta na odporność
Odpowiednia dieta pomoże ci wzmocnić odporność. Pomyśl o tym już teraz i zacznij ją stosować, zanim dopadnie cię przeziębienie lub grypa. Oto, co powinno się znaleźć na twoim talerzu.
-
Seler "Superfood"
Seler jest nie tylko doskonały jako składnik zdrowej diety, ale także - jak się okazało - może zapobiegać chorobom mózgu.
