ćwiczenia aerobowe

  • TBC - wzmocnij całe ciało!

    TBC -  wzmocnij całe ciało!

    Ćwiczenia aerobowe TBC - Total Body Conditioning, pozwolą ci nie tylko schudnąć, ale też wzmocnić najważniejsze mięśnie całego ciała. Są ...

  • Domowy aerobik - trenuj z nami

    Domowy aerobik - trenuj z nami

    Gotowi na trening rodem z teledysku "Call on me"? Spróbujcie dotrzymać kroku tym roznegliżowanym amatorom aerobiku... to może nie być tak ...

  • Sposób na niebezpieczny brzuszek

    Sposób na niebezpieczny brzuszek

    Mogłoby się wydawać, że uniwersalnym remedium na niechciany brzuszek są chyba jeszcze bardziej znienawidzone “brzuszki”. Badania wykazują ...

  • Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

    Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

    Ćwiczysz, ćwiczysz, a efekty mierne? Upewnij się, że nie popełniasz błędów, które mogą utrudniać spalanie niechcianego tłuszczu.

  • Aktywna ciąża - ćwicz dla dwojga

    Aktywna ciąża - ćwicz dla dwojga

    Fakt, że ruch w trakcie ciąży jest nieoceniony dla przyszłej mamy nikogo chyba nie dziwi, ale często niewystarczająco motywuje. Teraz, gdy ...

  • Aerobik łagodzi ataki migreny

    Aerobik łagodzi ataki migreny

    Najnowsze badania sugerują, iż regularne ćwiczenia aerobowe mogą znacząco redukować częstotliwość ataków migrenowych i zmniejszać ...