ćwiczenia dla kobiet

  • TBC - wzmocnij całe ciało!

    TBC -  wzmocnij całe ciało!

    Ćwiczenia aerobowe TBC - Total Body Conditioning, pozwolą ci nie tylko schudnąć, ale też wzmocnić najważniejsze mięśnie całego ciała. Są ...

  • Ćwiczenia ujędrniające biust

    Ćwiczenia ujędrniające biust

    Jędrny biust to marzenie wielu kobiet. Natura wcale nam tego nie ułatwia, ale istnieje kilka ćwiczeń, które mimo upływu czasu pomogą ci ...

  • Talia osy - jak ją wymodelować

    Talia osy - jak  ją wymodelować

    Wcięcie w talii to atrybut kobiecości, który dla wielu mężczyzn jest o wiele bardziej atrakcyjny niż biust. Seksowna figura klepsydry jest ...

  • Trening na skakance

    Trening na skakance

    Pół godziny intensywnych ćwiczeń na skakance to 250 kcal mniej, wzmocnione mięśnie nóg i stawów. Ale to jeszcze nie wszystkie zalety takiego ...

  • Trening antycellulitowy

    Trening antycellulitowy

    80-90% kobiet ma cellulit - taka nasza uroda. Jest zatem dobra i zła wiadomość: ty też prawdopodobnie go masz, ale nie jesteś sama, co oznacza,

  • Wybierz dobry biustonosz sportowy

    Wybierz dobry biustonosz sportowy

    Badania wykazują, że tylko 5% kobiet nosi dobrze dopasowany biustonosz. A według badań Nike, aż 70% kobiet uprawiających sport nosi biustonosz ...