ćwiczenia fizyczne

  • Gimnastyka dla każdego

    Gimnastyka dla każdego

    Ćwiczyć powinien każdy, niezależnie od wieku i predyspozycji. Najbardziej dostępną formą aktywności jest codzienna gimnastyka. Uprawiana ...

  • Ruch dodaje energii

    Ruch dodaje energii

    Aby poprawić swoją kondycję wcale nie trzeba poddawać się morderczym ćwiczeniom. Pierwszy krok to się przełamać i po prostu wyjść z domu.

  • Dieta vs ćwiczenia - co lepsze?

    Dieta vs ćwiczenia - co lepsze?

    Zdrowe serce i obniżone ryzyko śmierci na skutek zaburzeń układu krążenia to wypadkowa dwóch czynników: diety i aktywności fizycznej.

  • Trening poprawiający nastrój

    Trening poprawiający nastrój

    Intensywne ćwiczenia fizyczne to najszybszy sposób (pomijając wszelkie używki) na odsunięcie przytłaczających myśli i odzyskanie ...

  • Ostrożnie z jogą

    Ostrożnie z jogą

    Wiele mówiło się o dobrodziejstwie jogi. Jej popularność wśród gwiazd przełożyła się na szał w fitness clubach. Dziś lekarze alarmują,

  • Sposoby na dobrą pamięć

    Sposoby na dobrą pamięć

    Dzięki temu, że mózg rejestruje nasze doświadczenia, możemy normalnie funkcjonować. Dobra pamięć jest nie tylko przydatna w szkole, ale też ...

  • Napoje izotoniczne

    Napoje izotoniczne

    Napoje izotoniczne uzupełniają niedobór składników mineralnych, wyrównują straty wodne, elektrolitowe i energetyczne powstałe w wyniku ...