ćwiczenia na łydki

  • Lekkie nogi

    Lekkie nogi

    w Odchudzanie

    Aby twoje nogi nie były ciężkie jak kłody, trzeba je aktywizować już od rana. Ruch i ćwiczenia najlepiej pobudzą w nich krążenie. Sprawdź,

  • Fitmasaż
    Pilates plus masaż

    Fitmasaż Pilates plus masaż

    w Odchudzanie

    Jeśli znudziły ci się tradycyjne ćwiczenia, możesz je urozmaicić dodatkowym masażem. Przyda ci się do tego specjalny wałek z pianki i zestaw ...

  • Pedałowanie przed telewizorem

    Pedałowanie przed telewizorem

    w Odchudzanie

    Kiedy za oknem deszcz, śnieg i zimno, a ty oglądasz ulubiony film możesz połączyć przyjemne z pożytecznym. Właśnie wtedy gdy pogoda nie jest ...

  • Szkodliwa rozgrzewka

    Szkodliwa rozgrzewka

    w Wiadomości

    Rozgrzewka ma na celu poprawienie wydolności tlenowej, pobudzenie procesów metabolicznych, podwyższenie tętna i temperatury mięśni – wszystko ...

  • Kurcze mięśni - przyczyny

    Kurcze mięśni - przyczyny

    w Ból

    Ból towarzyszący kurczowi pojawia się nagle i towarzyszy około minuty. Może pojawić się u każdego, nie tylko o osób przetrenowanych.

  • Ból stóp

    Ból stóp

    w Ból

    Wiele mówi się o tym jak pielęgnować stopy, aby były miękkie, gładkie, dobrze wyglądały nawet w odkrytych butach. Co jednak z tego, że ...

  • Ćwiczenia z piłką

    Ćwiczenia z piłką

    w Zdrowie TV

    Proste ćwiczenia z piłką pozwolą ci efektywnie zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić ciało. Już dziś zacznij ćwiczyć, wykorzystując ...