ćwiczenia na bóle karku

  • Bóle karku

    Bóle karku

    Siedzący tryb pracy, długa jazda samochodem i zmiany zwyrodnieniowe to najczęstsze przyczyny bólu karku i szyi.

  • Ból szyi - jak mu przeciwdziałać

    Ból szyi - jak mu przeciwdziałać

    Pojawia się już z samego rana, z biegiem dnia przybiera na sile, a wieczorem nie jesteś już w stanie utrzymać głowy pionowo. Ból szyi ma ...

  • Biofeedback - trening ciała

    Biofeedback - trening ciała

    Biofeedback, czyli w dosłownym tłumaczeniu "biologiczne sprzężenie zwrotne", to metoda treningu ciała, dzięki której możesz złagodzić ból,

  • Ćwiczenia na plecy i ramiona

    Ćwiczenia na plecy i ramiona

    Mocne plecy, to stabilna postawa całej sylwetki. Nie zaniedbuj ich. Oto ćwiczenia, które mają za zadanie je wzmocnić. Ćwicz z nami!

  • Talia osy - jak ją wymodelować

    Talia osy - jak  ją wymodelować

    Wcięcie w talii to atrybut kobiecości, który dla wielu mężczyzn jest o wiele bardziej atrakcyjny niż biust. Seksowna figura klepsydry jest ...

  • Kompletny trening w 30 minut

    Kompletny trening w 30 minut

    Zapracowana? Nie masz czasu na fitness club? Nie szukaj więcej wymówek i zacznij ćwiczyć w domu. W 30 min. możesz wykonać kompletny trening ...

  • Ćwiczenia rozciągające

    Ćwiczenia rozciągające

    Każdy trening powinien zaczynać się i kończyć rozciąganiem. Prezentujemy stretching, który pozwoli na rozciągnięcie wszystkich mięśni i ...