ćwiczenia na uda i pośladki

  • Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    Figura typu "gruszka" charakteryzuje się dużą pupą, masywnymi udami, ale też szczupłą talią. Dziewczyny "gruszki" powinny pracować więc nad ...

  • Trening ABT

    Trening ABT

    Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks,

  • Ćwiczenia na jędrne pośladki

    Ćwiczenia na jędrne pośladki

    Poznaj ćwiczenia, które pozwolą ci uzyskać efekt jędrnych i zgrabnych pośladków. Zacznij ćwiczyć jak najwcześniej. Do następnych wakacji ...

  • Ćwicz w biurze

     Ćwicz w biurze

    Siedząca praca to naczelny wróg szczupłych ud i jędrnych pośladków. Zobacz, jak pozostać w formie nie wstając zza biurka.

  • Trening na jędrne pośladki i uda

    Trening na jędrne pośladki i uda

    Jeśli już teraz z trwogą myślisz o wyborze kostiumu kąpielowego, niech to nieskomplikowane ćwiczenie na stałe zagości w twoim treningowym ...

  • Fitmasaż
    Pilates plus masaż

    Fitmasaż Pilates plus masaż

    Jeśli znudziły ci się tradycyjne ćwiczenia, możesz je urozmaicić dodatkowym masażem. Przyda ci się do tego specjalny wałek z pianki i zestaw ...