ćwiczenia na uda

  • Jak obniżyć ciśnienie

    Jak obniżyć ciśnienie

    Za wysokie ciśnienie tętnicze (nadciśnienie) to choroba, która dotyka nie tylko starsze osoby, ale coraz częściej także młodzież. To ...

  • 30 dni do zmiany nawyków?

    30 dni do zmiany nawyków?

    Ile dni potrzeba, by wykształcić w sobie dobry nawyk lub pozbyć się tych mniej pożądanych? Google, cytując mentorów sztuki samodoskonalenia,

  • Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    Figura typu "gruszka" charakteryzuje się dużą pupą, masywnymi udami, ale też szczupłą talią. Dziewczyny "gruszki" powinny pracować więc nad ...

  • Trening ABT

    Trening ABT

    Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks,

  • Rzeźbimy wewnętrzną stronę ud

    Rzeźbimy wewnętrzną stronę ud

    Są takie części ciała, których rzeźbienie niekoniecznie wymaga kreatywności - skłony, pompki i przysiady to dość intuicyjny repertuar dla ...

  • Proste ćwiczenia na smukłe nogi

    Proste ćwiczenia na smukłe nogi

    Aby nogi były zgrabne i smukłe należy codziennie poświęcić na nie kilka minut podczas treningu. Proste ćwiczenia szybko wejdą ci krew i ...