ćwiczenia rozgrzewające

  • Bolesne miesiączki
    Jak złagodzić ból?

    Bolesne miesiączki Jak złagodzić ból?

    w Kobieta

    Skurcze w dole brzucha, tępy ból w krzyżu i zawroty głowy... Te objawy zwykle towarzyszą większości z nas, co miesiąc. Bolesne menstruacje,

  • Fartlek - zabawa z prędkością

    Fartlek - zabawa z prędkością

    w Trening

    Czy bieganie może być zabawą? Trudno to sobie wyobrazić, widząc grymas bólu na twarzach biegaczy mijanych w parku. Ale odpowiedź mimo wszystko ...

  • Ćwiczenia z piłką

    Ćwiczenia z piłką

    w Zdrowie TV

    Proste ćwiczenia z piłką pozwolą ci efektywnie zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić ciało. Już dziś zacznij ćwiczyć, wykorzystując ...

  • Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    w Odchudzanie

    Figura typu "gruszka" charakteryzuje się dużą pupą, masywnymi udami, ale też szczupłą talią. Dziewczyny "gruszki" powinny pracować więc nad ...

  • Trening ABT

    Trening ABT

    w Odchudzanie

    Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks,

  • Ćwiczenia na plecy i ramiona

    Ćwiczenia na plecy i ramiona

    w Odchudzanie

    Mocne plecy, to stabilna postawa całej sylwetki. Nie zaniedbuj ich. Oto ćwiczenia, które mają za zadanie je wzmocnić. Ćwicz z nami!