ćwiczenia siłowe

  • Dbaj o kości

    Dbaj o kości

    w Zdrowie A-Z

    O mocne kości należy dbać już od dzieciństwa. W codziennej diecie powinny się znaleźć potrawy z wapniem np. mleko, żółty ser, jogurt. Nie ...

  • Uwaga! Konkurs!

    Uwaga! Konkurs!

    w Zdrowie A-Z

    Z jednej strony sukcesy, sława i wyrazisty sens życia, z drugiej rezygnacja z wielu osobistych przedsięwzięć, gorzkie rozczarowania i bolesne ...

  • Ćwiczenia z piłką

    Ćwiczenia z piłką

    w Zdrowie TV

    Proste ćwiczenia z piłką pozwolą ci efektywnie zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić ciało. Już dziś zacznij ćwiczyć, wykorzystując ...

  • Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    w Odchudzanie

    Figura typu "gruszka" charakteryzuje się dużą pupą, masywnymi udami, ale też szczupłą talią. Dziewczyny "gruszki" powinny pracować więc nad ...

  • Trening ABT

    Trening ABT

    w Odchudzanie

    Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks,