ćwiczenia w domu

  • Trening ABT

    Trening ABT

    Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks,

  • Kompletny trening w 30 minut

    Kompletny trening w 30 minut

    Zapracowana? Nie masz czasu na fitness club? Nie szukaj więcej wymówek i zacznij ćwiczyć w domu. W 30 min. możesz wykonać kompletny trening ...

  • Ćwicz na kanapie

    Ćwicz na kanapie

    Wykorzystaj czas spędzony na kanapie przed telewizorem i zacznij ćwiczyć. Nie musisz wcale z niej wstawać, aby zapracować na smukłą sylwetkę ...

  • Ćwiczenia rozciągające

    Ćwiczenia rozciągające

    Każdy trening powinien zaczynać się i kończyć rozciąganiem. Prezentujemy stretching, który pozwoli na rozciągnięcie wszystkich mięśni i ...

  • Domowy aerobik - trenuj z nami

    Domowy aerobik - trenuj z nami

    Gotowi na trening rodem z teledysku "Call on me"? Spróbujcie dotrzymać kroku tym roznegliżowanym amatorom aerobiku... to może nie być tak ...

  • Pedałowanie przed telewizorem

    Pedałowanie przed telewizorem

    Kiedy za oknem deszcz, śnieg i zimno, a ty oglądasz ulubiony film możesz połączyć przyjemne z pożytecznym. Właśnie wtedy gdy pogoda nie jest ...