ćwiczenia w pracy

  • Aktywna ciąża - ćwicz dla dwojga

    Aktywna ciąża - ćwicz dla dwojga

    Fakt, że ruch w trakcie ciąży jest nieoceniony dla przyszłej mamy nikogo chyba nie dziwi, ale często niewystarczająco motywuje. Teraz, gdy ...

  • Nie walcz ze stresem! Łagodź go

    Nie walcz ze stresem! Łagodź go

    Królestwo za uniwersalne remedium na stres! Co robić, gdy tracimy kontrolę nad własnym ciałem, zdroworozsądkowe tłumaczenia nie przynoszą ...

  • 30 dni do zmiany nawyków?

    30 dni do zmiany nawyków?

    Ile dni potrzeba, by wykształcić w sobie dobry nawyk lub pozbyć się tych mniej pożądanych? Google, cytując mentorów sztuki samodoskonalenia,

  • 3 niedoceniane przyrządy treningowe

    3 niedoceniane przyrządy treningowe

    Na siłowni łatwo popaść w rutynę. Wpadasz, robisz swoje, szybki prysznic i już pędzisz do pracy albo odebrać dziecko od dziadków. W tym ...

  • Domowe biuro bez stresu

    Domowe biuro bez stresu

    Wzdychasz z rozmarzeniem, gdy inni oznajmiają, że pracują w domu? Spróbuj sam, a potem zdecyduj, czy jest czego zazdrościć.

  • Ćwiczenia z książką

    Ćwiczenia z książką

    Zrób sobie przerwę podczas nauki lub pracy, złap za książkę i zacznij ćwiczyć. Taki trening dotleni i rozrusza spięte mięśnie, złagodzi ...