ćwiczenia wyszczuplające talię

  • Callanetics

    Callanetics

    w Odchudzanie

    Ćwiczenia callanetics były bardzo popularne w latach 90-tych, dzisiaj już trochę zapomniane. A szkoda, gdyż pięknie kształtują sylwetkę,

  • Odchudzanie brzucha

    Odchudzanie brzucha

    w Dietetyka

    Twoją zmorą jest odstający brzuszek? Odpowiednia dieta i ćwiczenia pozwolą ci o nim zapomnieć na zawsze. Ważna jest dyscyplina i ...

  • Talia osy - jak ją wymodelować

    Talia osy - jak  ją wymodelować

    w Odchudzanie

    Wcięcie w talii to atrybut kobiecości, który dla wielu mężczyzn jest o wiele bardziej atrakcyjny niż biust. Seksowna figura klepsydry jest ...

  • Trening na skakance

    Trening na skakance

    w Odchudzanie

    Pół godziny intensywnych ćwiczeń na skakance to 250 kcal mniej, wzmocnione mięśnie nóg i stawów. Ale to jeszcze nie wszystkie zalety takiego ...

  • Odchudzanie po ciąży

    Odchudzanie po ciąży

    w Dietetyka

    To normalne, że po ciąży przybywa nam dodatkowych - zbędnych - kilogramów. Jak sobie z nimi ma poradzić młoda mama?

  • Hula hoop - trening jak zabawa

    Hula hoop - trening jak zabawa

    w Trening

    Zbyt często myślimy o ćwiczeniu jak o kolejnym przytłaczającym obowiązku. Choć wskazane jest, by fitness stał się integralną częścią ...