ćwiczenia wzmacniające

  • TBC - wzmocnij całe ciało!

    TBC -  wzmocnij całe ciało!

    w Odchudzanie

    Ćwiczenia aerobowe TBC - Total Body Conditioning, pozwolą ci nie tylko schudnąć, ale też wzmocnić najważniejsze mięśnie całego ciała. Są ...

  • Joga na świeżym powietrzu

    Joga na świeżym powietrzu

    w Odchudzanie

    W ciepły zimowy dzień ćwicz na dworze. Dotlenisz organizm i zahartujesz ciało przed letnimi sportami na świeżym powietrzu. Proponujemy jogę.

  • Callanetics

    Callanetics

    w Odchudzanie

    Ćwiczenia callanetics były bardzo popularne w latach 90-tych, dzisiaj już trochę zapomniane. A szkoda, gdyż pięknie kształtują sylwetkę,

  • W rytmie księżyca

    W rytmie księżyca

    w Odchudzanie

    Słuchają go oceany, stąd przypływy i odpływy. Słuchają go też nasze ciała, składające się w 80 proc. z wody. Astrolodzy z jego fazami ...

  • Gimnastyka zmęczonych oczu

    Gimnastyka zmęczonych oczu

    w Kobieta

    Eye-fitness, czyli gimnastyka zmęczonych oczu to ćwiczenia relaksujące i wzmacniające mięśnie oczu. Pomocna zwłaszcza wtedy, gdy długie ...