ćwiczenie w biurze

  • Ćwicz w biurze

     Ćwicz w biurze

    Siedząca praca to naczelny wróg szczupłych ud i jędrnych pośladków. Zobacz, jak pozostać w formie nie wstając zza biurka.

  • Dieta 1200 kcal

    Dieta 1200 kcal

    Osoby bardzo aktywne zawodowo, nie mające zbytnio czasu na długie przygotowywanie posiłków oraz dodanie do swojego dnia dłuższych ćwiczeń ...

  • Domowe biuro bez stresu

    Domowe biuro bez stresu

    Wzdychasz z rozmarzeniem, gdy inni oznajmiają, że pracują w domu? Spróbuj sam, a potem zdecyduj, czy jest czego zazdrościć.

  • Zieleń na stres i zdrowe powietrze

    Zieleń na stres i zdrowe powietrze

    Kwiaty w mieszkaniu to nie tylko walor dekoracyjny. Zieleń uspokaja, pomaga walczyć ze stresem i pełni funkcję naturalnego filtra powietrza.

  • Unikaj bezczynności po pracy

    Unikaj bezczynności po pracy

    Po długim dniu w biurze docierasz do domu. Nareszcie! Marzysz tylko o tym, by móc rozłożyć się przed telewizorem albo poczytać. Naukowcy mają ...

  • Zdrowy lunch dla zabieganych

    Zdrowy lunch dla zabieganych

    Koniec wymówek dla tych, którzy sięgając w porze lunchu po kolejną drożdżówkę tłumaczą się brakiem czasu i tym, że nie da się jeść ...

  • Jak pokonać zimową chandrę

    Jak pokonać zimową chandrę

    Chandra, depresja sezonowa, sezonowe zaburzenie nastroju – jakkolwiek by go nie nazwać, jesienno-zimowe przygnębienie jest faktem i dotyka ...

  • Ćwiczenia z piłką

    Ćwiczenia z piłką

    Proste ćwiczenia z piłką pozwolą ci efektywnie zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić ciało. Już dziś zacznij ćwiczyć, wykorzystując ...