śniadania

  • Obfite śniadania niewskazane!

    Obfite śniadania niewskazane!

    w Odchudzanie

    Według najnowszych badań, jedzenie obfitych śniadań wcale nie ogranicza liczby kalorii spożywanych w dalszej części dnia.

  • Dorzuć migdały do śniadania

    Dorzuć migdały do śniadania

    w Dietetyka

    Chcesz dłużej zachować uczucie sytości po porannym posiłku? Wybierz produkty o niskim indeksie glikemicznym.

  • Śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia

    Śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia

    w Dietetyka

    Śniadanie powinno stanowić 30 proc. naszego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jest najważniejszym posiłkiem, który pobudza nasz organizm ...

  • Owsianka na 10 sposobów

    Owsianka na 10 sposobów

    w Dietetyka

    O walorach owsianki można mówić bez końca. Łagodzi napięcia nerwowe, działa antyoksydacyjnie, poprawia perystaltykę jelit, obniża poziom ...

  • Siedem grzechów dietetycznych

    Siedem grzechów dietetycznych

    w Dietetyka

    Wydaje ci się, że wszystko w twojej diecie jest w porządku, a jednak twoja sylwetka wcale nie jest taka, o jakiej marzysz. Czasem łapiesz się na ...

  • Dieta z parowara

    Dieta z parowara

    w Diety

    Parować można prawie wszystkie posiłki, mięsne, rybne, warzywne, a także owoce. Są również specjalne nakładki na jajka, omlety, pierogi,

  • Dieta na lato

    Dieta na lato

    w Diety

    Latem, dojrzewajace w słońcu owoce i warzywa, aż same się proszą, by je zjeść lub wrzucić do garnka. Piękna pogoda dodatkowo zaprasza na ...

  • Dieta Montignaca

    Dieta Montignaca

    w Diety

    Dieta metodą M. Montignac nie jest trudna, wystarczy zapamiętać zaledwie kilka reguł. Jedzenie powinno być przyjemnością, a nie udręką ...