Podejmij wyzwanie - 30 minut ruchu dziennie
Chcąc zachować ładną sylwetkę, przyspieszyć przemianę materii i schudnąć - najważniejsza jest systematyczność i regularność ćwiczeń.
Chcąc zachować ładną sylwetkę, przyspieszyć przemianę materii i schudnąć - najważniejsza jest systematyczność i regularność ćwiczeń.
Zainwestowanie 30 minut dziennie w ćwiczenia aerobowe takie jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie może pomóc żyć dłużej i zdrowiej.
Masz zbyt mało czasu, by zadbać o swoją formę fizyczną? A może wręcz przeciwnie - spędzasz godziny w siłowni, na bieżni i jodze?
Kiedy za oknem deszcz, śnieg i zimno, a ty oglądasz ulubiony film możesz połączyć przyjemne z pożytecznym. Właśnie wtedy gdy pogoda nie jest ...
Wiosna to czas wielkich postanowień. Obiecujemy sobie, że będziemy dbać o zdrowie, uprawiać sport, zmienimy dietę. I słusznie – wiosna to ...
Palenie przestało być modne. Jednak wiele kobiet odkłada decyzję o zerwaniu z nałogiem tylko dlatego, że boją się przytyć. Ale jest na to ...
Marzą ci się zgrabne i jędrne pośladki? Pamiętaj, że nie służy im siedzący tryb życia! Dlatego abyś nie musiała się wstydzić swoich ...
Chcesz mieć piękne mięśnie brzucha? Pilates z Larą Hudson pomoże ci ten efekt uzyskać. Zacznij ćwiczyć!