Aktywnosc

  • Pokonaj cukrzycę w 3 minuty

    Pokonaj cukrzycę w 3 minuty

    Naukowcy odkryli, że już 3 minuty ćwiczeń w tygodniu mogą zapobiegać, a potencjalnie nawet leczyć cukrzycę typu 2.

  • Fartlek - zabawa z prędkością

    Fartlek - zabawa z prędkością

    Czy bieganie może być zabawą? Trudno to sobie wyobrazić, widząc grymas bólu na twarzach biegaczy mijanych w parku. Ale odpowiedź mimo wszystko ...

  • Aktywna po 70-tce jak Jane Fonda

    Aktywna po 70-tce jak Jane Fonda

    Aktorka postanowiła zdradzić sekrety, które pozwalają jej zachować zdrowie, sprawność fizyczną i młody wygląd. I tym samym zainspirować ...

  • W dobrej kondycji do setki

    W dobrej kondycji do setki

    Naukowcy ze Szwecji twierdzą, że główną przyczyną nowotworów nie są dziedziczone po rodzicach geny, ale styl życia. Zatem musimy o siebie ...

  • Zdradliwa motywacja

    Zdradliwa motywacja

    „Jedz mniej”, „no dalej”, „rusz się”, „zrób to” - jeśli zagrzewasz się do walki ze złymi nawykami takim repertuarem, przygotuj ...

  • 5 sposobów, by chudnąć bez diety

    5 sposobów, by chudnąć bez diety

    Nie tylko znienawidzone i monotonne diety powodują chudnięcie. Najważniejsze są dobre nawyki, które pozwolą na zawsze cieszyć się szczupłą ...