Błędy na siłowni

  • Czego nie robić na siłowni

    Czego nie robić na siłowni

    w Trening

    Gdy brakuje nam pomysłu na to, jak zacząć zmieniać swoje ciało, siłownia jest najczęściej oczywistym wyborem. Tam wszystko wydaje się proste ...

  • Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

    Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

    w Odchudzanie

    Ćwiczysz, ćwiczysz, a efekty mierne? Upewnij się, że nie popełniasz błędów, które mogą utrudniać spalanie niechcianego tłuszczu.

  • Błędy popełniane po treningu

    Błędy popełniane po treningu

    w Trening

    Skuteczność treningu nie zależy wyłącznie od tego, ile minut spędzimy na bieżni, a kultura fizyczna wychodzi poza ramy tego, co robimy z ...

  • Trening TRX, czyli siłownia w zawieszeniu

    Trening TRX, czyli siłownia w zawieszeniu

    w Trening

    Zastanawiasz się, do czego służą czarno-żółte taśmy wiszące tu i ówdzie w twoim klubie fitness? To TRX – system, który z powodzeniem ...

  • O uczeniu się na błędach

    O uczeniu się na błędach

    w Dziecko

    Niels Bohr powiedział kiedyś: „Ekspert to taki człowiek, który popełnił wszystkie możliwe błędy w bardzo wąskiej dziedzinie.” W tych ...

  • Higiena na siłowni

    Higiena na siłowni

    w Trening

    Hektolitry potu wylewane na siłowniach sprawiają, że nie należą one do najhigieniczniejszych miejsc. Sprawdź, jak możesz uchronić się przed ...

  • NIE dla makijażu na siłowni

    NIE dla makijażu na siłowni

    w Kobieta

    Nie oceniamy i nie krytykujemy. Rozważamy za i przeciw, licząc na to, że zwycięży głos rozsądku. My już wybrałyśmy. A ty? Zrezygnujesz z ...

  • Senior za kierownicą

    Senior za kierownicą

    w Senior

    Choć wiek nie jest absolutnym predyktorem umiejętności kierowcy, nie można pominąć jego wpływu na bezpieczeństwo na drodze.