Bieganie

  • Fartlek - zabawa z prędkością

    Fartlek - zabawa z prędkością

    Czy bieganie może być zabawą? Trudno to sobie wyobrazić, widząc grymas bólu na twarzach biegaczy mijanych w parku. Ale odpowiedź mimo wszystko ...

  • Twój pierwszy półmaraton

    Twój pierwszy półmaraton

    Jeśli masz za sobą pierwsze doświadczenia na dystansach 5 czy 10 kilometrów, czas pomyśleć o przebiegnięciu półmaratonu, będącego ostatnim ...

  • Wysoki cholesterol

    Wysoki cholesterol

    Cholesterol jest niezbędny do utrzymania czynności układu nerwowego, mięśni, organów wewnętrznych, a także dba o produkcję hormonów i ...

  • Czy rewolucyjne znaczy lepsze?

    Czy rewolucyjne znaczy lepsze?

    Podobno stopa jest cudem inżynierii biomechanicznej i nie potrzebuje butów. Stąd coraz większe zainteresowanie bieganiem na boso, a co za tym ...

  • Aqua jogging

    Aqua jogging

    Biegać w wodzie może każdy. Ta forma ruchu doskonale buduje kondycję i rzeźbi figurę, bez obciążania stawów.