Cardio

  • 15-minutowy trening cardio

    15-minutowy trening cardio

    w Trening

    Bez cardio nie ma spalania tłuszczu. Ważne jest też, by nie stawiać na jeden rodzaj aktywności. Dlatego zrób sobie przerwę w treningu biegowym ...

  • Gotowi na plażę - dzień 4

    Gotowi na plażę - dzień 4

    w Trening

    3 dni intensywnych treningów mogły wam dać już w kość, ale znów czeka nas podwójny wysiłek - cardio i zestaw ćwiczeń kształtujących ...

  • 3 niedoceniane przyrządy treningowe

    3 niedoceniane przyrządy treningowe

    w Trening

    Na siłowni łatwo popaść w rutynę. Wpadasz, robisz swoje, szybki prysznic i już pędzisz do pracy albo odebrać dziecko od dziadków. W tym ...

  • Gotowi na plażę - dzień 1

    Gotowi na plażę - dzień 1

    w Trening

    Jeśli jesteście zwolennikami racjonalnego przygotowania ciała do lata, pewnie już od jakiegoś czasu ćwiczycie i dbacie o zdrową dietę. My ...

  • Gotowi na plażę - dzień 5

    Gotowi na plażę - dzień 5

    w Trening

    To już piąty dzień naszych zmagań. Jutro czeka was odpoczynek i nagroda w postaci relaksujących zabiegów pielęgnacyjnych, ale zanim to ...

  • Trening ze skakanką

    Trening ze skakanką

    w Zdrowie TV

    Ten nieodłączny element dziecięcych zabaw jest również doskonałym przyrządem treningowym. Ukochana przez bokserów i lekkoatletów, skakanka ...

  • Trening gorący jak ogień

    Trening gorący jak ogień

    w Zdrowie TV

    Ten trening rozpali cię do czerwoności. Ćwicz razem z Zuzaną, właścicielką jednego z najpiękniej wyrzeźbionych ciał, jakie widzieliśmy, a ...