Cwiczenia na talie

  • Crossfit - (nie)codzienny trening

    Crossfit - (nie)codzienny trening

    Sprawność, szybkość, gibkość, wytrzymałość, doskonała koordynacja i ciało wyrzeźbione niczym grecki posąg – to najważniejsze, choć ...

  • Pokonaj cukrzycę w 3 minuty

    Pokonaj cukrzycę w 3 minuty

    Naukowcy odkryli, że już 3 minuty ćwiczeń w tygodniu mogą zapobiegać, a potencjalnie nawet leczyć cukrzycę typu 2.

  • Aktywna ciąża - ćwicz dla dwojga

    Aktywna ciąża - ćwicz dla dwojga

    Fakt, że ruch w trakcie ciąży jest nieoceniony dla przyszłej mamy nikogo chyba nie dziwi, ale często niewystarczająco motywuje. Teraz, gdy ...

  • Szybkie ćwiczenie relaksacyjne

    Szybkie ćwiczenie relaksacyjne

    Liczne badania wykazały korzyści płynące z ćwiczeń oddechowych w zakresie redukcji stresu i bólu. Gdy następnym razem przytłoczy was ...