Czipsy szpinakowe

  • Chipsy szpinakowe

    Chipsy szpinakowe

    Liczymy kalorie, ćwiczymy, stronimy od tłuszczów trans i soli, ale przychodzą w życiu takie chwile, kiedy dalibyśmy wszystko za chrupiącego,

  • Indeks glikemiczny a dieta

    Indeks glikemiczny a dieta

    Indeks glikemiczny (IG) to średni, procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu porcji produktu zawierającej 50 gramów przyswajalnych ...

  • Zwodniczy efekt halo

    Zwodniczy efekt halo

    Efekt halo, zwany też efektem aureoli, to termin w psychologii, którym określa się zniekształcenie postrzegania rzeczy lub osób poprzez ocenę ...

  • Gdy sałatka nie odchudza...

    Gdy sałatka nie odchudza...

    Będąc na diecie jesteśmy tak owładnięci chęcią zdrowego odżywiania, że często dajemy się omamić obiecująco brzmiącemu nazewnictwu. To ...

  • Siedem grzechów dietetycznych

    Siedem grzechów dietetycznych

    Wydaje ci się, że wszystko w twojej diecie jest w porządku, a jednak twoja sylwetka wcale nie jest taka, o jakiej marzysz. Czasem łapiesz się na ...

  • Dieta na płaski brzuch

    Dieta na płaski brzuch

    Płaski brzuch to nie tylko kwestia ćwiczeń i niskokalorycznej diety. Dowiedz się, co jeść, by wyszczuplić talię i zlikwidować uczucie ...

  • Zdradliwe przekąski

    Zdradliwe przekąski

    Dla wielu osób styczeń wyznacza początek “nowego życia”, którego podwalinami mają być dbałość o kondycję fizyczną i zdrowa dieta. Z ...

  • Wszystko przez endokanabinoidy

    Wszystko przez endokanabinoidy

    Tłuszcze zawarte w jedzeniu typu fast food stymulują zaskakujący mechanizm biologiczny, który jest odpowiedzialny za nasz niepohamowany apetyt.