Ekspander

  • Ćwiczenia na plecy i ramiona

    Ćwiczenia na plecy i ramiona

    Mocne plecy, to stabilna postawa całej sylwetki. Nie zaniedbuj ich. Oto ćwiczenia, które mają za zadanie je wzmocnić. Ćwicz z nami!

  • Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    Figura typu "gruszka" charakteryzuje się dużą pupą, masywnymi udami, ale też szczupłą talią. Dziewczyny "gruszki" powinny pracować więc nad ...