Endorfiny

  • Bez bólu nie ma endorfin

    Bez bólu nie ma endorfin

    Walczysz ze sobą, nogi odmawiają posłuszeństwa, odczuwasz piekący ból w mięśniach, a potem już tylko błogostan i radosne uczucie ...

  • Kompletny trening w 30 minut

    Kompletny trening w 30 minut

    Zapracowana? Nie masz czasu na fitness club? Nie szukaj więcej wymówek i zacznij ćwiczyć w domu. W 30 min. możesz wykonać kompletny trening ...

  • Kakao - jedz, pij, wąchaj!

    Kakao - jedz, pij, wąchaj!

    Kakao - znamy je z deserów, ciast i napojów. Ten brązowy, gorzki proszek ma w sobie cenne dla zdrowia składniki, które czynią z niego swoiste ...

  • Jak pokonać zimową chandrę

    Jak pokonać zimową chandrę

    Chandra, depresja sezonowa, sezonowe zaburzenie nastroju – jakkolwiek by go nie nazwać, jesienno-zimowe przygnębienie jest faktem i dotyka ...

  • Trening poprawiający nastrój

    Trening poprawiający nastrój

    Intensywne ćwiczenia fizyczne to najszybszy sposób (pomijając wszelkie używki) na odsunięcie przytłaczających myśli i odzyskanie ...