Energia

• Odzyskaj energię w 5 minut

  

  Zimą, zwłaszcza po świętach, czujemy się rozleniwieni i ociężali. Jeśli brak ci siły do działania, sięgnij po szybkie, sprawdzone sposoby ...

• Chroniczne zmęczenie

  

  Apatia, brak energii, problemy z zaśnięciem i uczucie osłabienia zaraz po przebudzeniu to podstawowe symptomy zespołu chronicznego zmęczenia.

• Trening poprawiający nastrój

  

  Intensywne ćwiczenia fizyczne to najszybszy sposób (pomijając wszelkie używki) na odsunięcie przytłaczających myśli i odzyskanie ...

• Woda z cytryną na dzień dobry

  

  Gdy z trudem otwieramy oczy, a wyjście z łóżka graniczy z tytanicznym wysiłkiem, pierwsze kroki kierujemy w stronę ekspresu do kawy. Błąd!

• Zapotrzebowanie energetyczne dorosłego człowieka

  

  Zapotrzebowanie kaloryczne dorosłego człowieka zależy do jego wieku, płci i trybu życia. Dlatego nie ma się czemu dziwić, gdy widzimy ...

• Terapia lasem

  

  Las jest najlepszym terapeutą na smutki i lekarstwem na wiele dolegliwości. A co najważniejsze, możemy mieć to zupełnie za darmo, nie trzeba ...

• Trening na dzień dobry

  

  Rozbudza ciało, oczyszcza umysł, przyśpiesza metabolizm i daje poczucie, że dzień ledwie się zaczął, a my już zrobiliśmy coś ważnego dla ...

• Zostań rannym ptaszkiem!
  100% energii od samego świtu

  

  Problemy z porannym wstawaniem z łóżka ma większość z nas. Ciężko szaroburej, codziennej rzeczywistości naszpikowanej obowiązkami i ...