Indeks glikemiczny

  • Indeks glikemiczny a dieta

    Indeks glikemiczny a dieta

    Indeks glikemiczny (IG) to średni, procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu porcji produktu zawierającej 50 gramów przyswajalnych ...

  • Dieta węglowodanowa

    Dieta węglowodanowa

    Większość diet w zdecydowany sposób ogranicza liczbę przyjmowanych codziennie węglowodanów w kolejnych posiłkach. Są jednak programy ...

  • Makaron - fakty i mity

    Makaron - fakty i mity

    Makaron coraz częściej wpisywany jest na czarną listę, jako czołowy winowajca chorobliwej otyłości na świecie, szczególnie teraz, gdy prym ...

  • Dobre i złe węglowodany

    Dobre i złe węglowodany

    Niskokaloryczna dieta nie każdemu pomoże w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. Za otyłość odpowiedzialne są nie tylko kalorie, ale też ...

  • Dieta Montignaca

    Dieta Montignaca

    Dieta metodą M. Montignac nie jest trudna, wystarczy zapamiętać zaledwie kilka reguł. Jedzenie powinno być przyjemnością, a nie udręką ...

  • Dieta South Beach

    Dieta South Beach

    To dieta doskonała dla każdego łasucha. Jemy same pyszności, a mimo to chudniemy. Czy to w ogóle możliwe?

  • Dieta Zone

    Dieta Zone

    Dieta Zone jest uwielbiana przez hollywodzkie gwiazdy. W ciągu dwóch tygodni jej stosowania traci się do 3 kg, a później do 3 kg miesięcznie. I ...