Jak schudnąć

  • Posprzątaj w szafie i schudnij

    Posprzątaj w szafie i schudnij

    Nic tak nie motywuje do odchudzania jak wyobrażenie siebie w obcisłych jeansach i przylegającym topie. Eksperci fitness mówią: „ Wybierz się ...

  • Wizualizuj swoją dietę

    Wizualizuj swoją dietę

    Naukowcy sugerują prosty sposób na ulepszenie sposobu, w jaki się odżywiamy – ułóż plan działania i wizualizuj jego wypełnianie.

  • Magia czerwonego talerza

    Magia czerwonego talerza

    Znaną sztuczką dietetyczną jest korzystanie z mniejszych talerzy. Okazuje się jednak, że prócz rozmiaru zastawy, znaczenie ma również jej ...

  • Intensywny zapach=mniejszy kęs

    Intensywny zapach=mniejszy kęs

    Ulubione potrawy moglibyśmy pochłaniać nawet bez gryzienia; znacznie mniejsze kęsy robimy w przypadku produktów, których nie znamy lub takich,

  • Schudnij bezpiecznie dzięki ziołom

    Schudnij bezpiecznie dzięki ziołom

    Wszędzie gdziekolwiek nie pójdziemy czyhają na nas pułapki z jedzeniem. W pracy częstują ciasteczkami, w markecie są degustacje, przy kasie ...