Kondycja

• Zawsze w świetnej formie

  

  Na to w jakiej dyspozycji jesteśmy każdego dnia, składa się nasza dyspozycja fizyczna, umysłowa i duchowa. Jeśli wszystkie te trzy czynniki są ...

• Dbaj o chrząstkę stawową

  

  Zwyrodnienie stawów dotyczy połowy ludzi po 50 roku życia. Co roku przybywa coraz więcej młodszych pacjentów skarżących się na bóle.

• Ruch dodaje energii

  

  Aby poprawić swoją kondycję wcale nie trzeba poddawać się morderczym ćwiczeniom. Pierwszy krok to się przełamać i po prostu wyjść z domu.

• Dieta dla figury typu gruszka

  

  Gdy tłuszczyk odkłada ci się na biodrach, udach i pupie, a twoje ramiona i talia pozostają szczupłe, masz figurę typu gruszka. Poznaj zasady ...

• W dobrej kondycji do setki

  

  Naukowcy ze Szwecji twierdzą, że główną przyczyną nowotworów nie są dziedziczone po rodzicach geny, ale styl życia. Zatem musimy o siebie ...

• Nordic walking.
  Spacer z kijami

  

  Nordic Walking to bardzo młoda dyscyplina sportu, ale już dziś ma rzesze zwolenników. Aby ją uprawiać wystarczy odpowiednie obuwie, dwa kije i ...

• Ból stóp

  

  Wiele mówi się o tym jak pielęgnować stopy, aby były miękkie, gładkie, dobrze wyglądały nawet w odkrytych butach. Co jednak z tego, że ...

• Aktywność fizyczna opóźnia starzenie

  

  Sport to zdrowie, ale też młodość. Systematyczne ćwiczenia pozwalają zachować niższą wagę, zdrowszy układ krążenia, niższe ciśnienie i ...