Kwasy omega 3

  • Śledzie - jedz na zdrowie

    Śledzie - jedz na zdrowie

    Największą zaletą śledzi jest zawartość tłuszczu, w 100g jest aż 16g. Aż 70% stanowią kwasy tłuszczowe jedno- i wielonasycone.

  • Dieta przy wysokim cholesterolu

    Dieta przy wysokim cholesterolu

    Nadciśnienie lub choroba wieńcowa to nie jedyne skutki zaniedbania wysokiego poziomu cholesterolu. Jeżeli twoje wyniki badań nie są najlepsze,

  • Antystresowe przekąski

    Antystresowe przekąski

    Przyjęło się, że jedzenie jest jedną z najbardziej destruktywnych metod radzenia sobie ze stresem. Wystarczy jednak zaopatrzyć się w ...

  • Bogactwo nasion chia

    Bogactwo nasion chia

    Bywalcy sklepów ze zdrową żywnością prędzej czy później natkną się na woreczki z szaro-brunatnymi nasionami szałwii argentyńskiej, znanej ...

  • Omega-3 a depresja poporodowa

    Omega-3 a depresja poporodowa

    O kwasach Omega-3 powiedziano już tak wiele, że trudno spamiętać szczegóły ich dobroczynnego działania. Do tego jeszcze wciąż dochodzą nowe ...

  • Tran dla cukrzyków

    Tran dla cukrzyków

    Masz cukrzycę? Pij tran. Według najnowszych badań korzystnie wpływa on na przemianę tłuszczów u osób z cukrzycą typu 2.