Marsz

  • Nordic walking.
    Spacer z kijami

    Nordic walking. Spacer z kijami

    Nordic Walking to bardzo młoda dyscyplina sportu, ale już dziś ma rzesze zwolenników. Aby ją uprawiać wystarczy odpowiednie obuwie, dwa kije i ...

  • Trening na świeżym powietrzu

    Trening na świeżym powietrzu

    Nadejście wiosny oznacza, że już nie musimy tłoczyć się w dusznych siłowniach i czekać w kolejce do jedynego sprawnego Orbitreka.

  • Ruch dodaje energii

    Ruch dodaje energii

    Aby poprawić swoją kondycję wcale nie trzeba poddawać się morderczym ćwiczeniom. Pierwszy krok to się przełamać i po prostu wyjść z domu.

  • Zima to dobry czas na odchudzanie

    Zima to dobry czas na odchudzanie

    Nie ma nic łatwiejszego niż chodzenie, przecież robimy to od małego. Dlaczego więc tłumaczymy się, że nie mamy czasu, że nam się nie chce.

  • Techniki nordic walking

    Techniki nordic walking

    Uważasz, że nordic walking jest dla ciebie zbyt nudnym zajęciem? Zobacz, jak można urozmaicić zwyczajny marsz z kijkami, by stał się ...