Masa ciała

  • Wszystko o BMI

    Wszystko o BMI

    Body Mass Indeks, czyli w skrócie BMI, to najprostszy współczynnik, który pozwala ustalić, czy proporcje naszej masy ciała w stosunku do ...

  • Kilka mitów o budowaniu mięśni

    Kilka mitów o budowaniu mięśni

    O kształtowaniu mięśni napisano już wiele, ale w obiegu jest wciąż wiele mitów, które mogą sprawić, że nasze wysiłki nie przyniosą ...

  • Nigdy więcej efektu jo-jo

    Nigdy więcej efektu jo-jo

    Naukowcy z Harvard Medical School odkryli, że każdy człowiek ma genetycznie zakodowaną masę ciała, tzw. set point, co znacznie utrudnia ...

  • Ból kręgosłupa

    Ból kręgosłupa

    Mówi się, że jeśli cierpimy na wiele różnych chorób – to prawdopodobnie chory jest przede wszystkim kręgosłup. I rzeczywiście, jest to ...

  • Jak cię widzą, tak się piszesz

    Jak cię widzą, tak się piszesz

    Sposób, w jaki kobieta postrzega swoje ciało nie zależy od jej wagi, lecz od tego, co myślą o niej inni. Co zrobić, by samoocena była ...

  • Nadwaga utrudnia antykoncepcję

    Nadwaga utrudnia antykoncepcję

    Kobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne lub plastry z hormonami, powinny szczególnie dbać o swoją zgrabną sylwetkę. Nadwaga utrudnia ...