Metoda 10 20 30

  • Trenuj krócej, biegaj szybciej

    Trenuj krócej, biegaj szybciej

    Kopenhascy fizjolodzy sportu opracowali nowy schemat treningowy, który nie tylko pozwala poprawić wyniki biegaczy przy jednoczesnym skróceniu ...

  • Najskuteczniejsza antykoncepcja

    Najskuteczniejsza antykoncepcja

    Do prawie połowy niechcianych ciąż dochodzi na skutek nieprawidłowego lub niekonsekwentnego użycia środków antykoncepcyjnych. Amerykańcy ...

  • Fartlek - zabawa z prędkością

    Fartlek - zabawa z prędkością

    Czy bieganie może być zabawą? Trudno to sobie wyobrazić, widząc grymas bólu na twarzach biegaczy mijanych w parku. Ale odpowiedź mimo wszystko ...

  • Problematyczna mammografia

    Problematyczna mammografia

    Przez lata kobiety zachęcane były do regularnego poddawania się mammografii. Tłumaczono, że im wcześniej zmiany zostaną wykryte, tym lepiej.