Mięśnie ramion

  • Ćwicz z Body Trimmer (VIDEO)

    Ćwicz z Body Trimmer (VIDEO)

    Body Trimmer to guma do ćwiczeń, która pomoże ci wypracować piękne mięśnie ramion i klatki piersiowej. Oto kilka przykładowych ćwiczeń z ...

  • 3 niedoceniane przyrządy treningowe

    3 niedoceniane przyrządy treningowe

    Na siłowni łatwo popaść w rutynę. Wpadasz, robisz swoje, szybki prysznic i już pędzisz do pracy albo odebrać dziecko od dziadków. W tym ...

  • Rzeźbimy ramiona przed latem

    Rzeźbimy ramiona przed latem

    Sukienki na cienkich ramiączkach, gorsetowe bluzeczki i mikroskopijne topy powoli zaczynają wyglądać z szafy. Czas rozpocząć intensywne ...

  • Proste sposoby na jędrne ramiona

    Proste sposoby na jędrne ramiona

    Kiedy ramiona zaczynają tracić jędrność, nie ma powodu do frustracji. Wystarczą proste ćwiczenia wykonywane kilka razy w tygodniu, by ...

  • Ból szyi - jak mu przeciwdziałać

    Ból szyi - jak mu przeciwdziałać

    Pojawia się już z samego rana, z biegiem dnia przybiera na sile, a wieczorem nie jesteś już w stanie utrzymać głowy pionowo. Ból szyi ma ...

  • Joga na świeżym powietrzu

    Joga na świeżym powietrzu

    W ciepły zimowy dzień ćwicz na dworze. Dotlenisz organizm i zahartujesz ciało przed letnimi sportami na świeżym powietrzu. Proponujemy jogę.