Mięśnie skośne brzucha

  • Hula hoop - trening jak zabawa

    Hula hoop - trening jak zabawa

    Zbyt często myślimy o ćwiczeniu jak o kolejnym przytłaczającym obowiązku. Choć wskazane jest, by fitness stał się integralną częścią ...

  • "Deska" - trening całego ciała

    "Deska" - trening całego ciała

    Jest takie ćwiczenie, przed którym drżą nawet najwięksi twardziele, bo nie tylko boli, ale jest też piekielnie nudne. Ale jeśli naprawdę ...

  • Masaż na piękny brzuch

    Masaż na piękny brzuch

    Masaż pobudza krążenie krwi, wspomaga przepływ limfy, wzmacnia włókna tkanki łącznej oraz zmusza komórki tłuszczowe do pozbycia się ...

  • Idealny brzuch w 6 minut

    Idealny brzuch w 6 minut

    Nie masz już żadnej wymówki - na 6 minut 3 razy w tygodniu na pewno cię stać... zwłaszcza jeśli stawką są mięśnie brzucha ze stali.