Mięśnie

  • Trening odmładza mięśnie

    Trening odmładza mięśnie

    w Odchudzanie

    Ćwiczenia fizyczne, a zwłaszcza trening wytrzymałościowy, poprawiają tkankę mięśniową, która staje się młodsza.

  • Kilka mitów o budowaniu mięśni

    Kilka mitów o budowaniu mięśni

    w Trening

    O kształtowaniu mięśni napisano już wiele, ale w obiegu jest wciąż wiele mitów, które mogą sprawić, że nasze wysiłki nie przyniosą ...

  • 3 niedoceniane przyrządy treningowe

    3 niedoceniane przyrządy treningowe

    w Trening

    Na siłowni łatwo popaść w rutynę. Wpadasz, robisz swoje, szybki prysznic i już pędzisz do pracy albo odebrać dziecko od dziadków. W tym ...

  • Aktywny wypoczynek

    Aktywny wypoczynek

    w Odchudzanie

    O własne zdrowie i dobrą kondycję musimy sami zadbać. Nie wystarczy tylko stosować dobrą dietę, potrzebny jest także wypoczynek. Ale nie taki ...

  • Ćwicz z Body Trimmer (VIDEO)

    Ćwicz z Body Trimmer (VIDEO)

    w Zdrowie TV

    Body Trimmer to guma do ćwiczeń, która pomoże ci wypracować piękne mięśnie ramion i klatki piersiowej. Oto kilka przykładowych ćwiczeń z ...

  • Produkty bogate w białko

    Produkty bogate w białko

    w Dietetyka

    Białko dodaje energii, poprawia humor i gwarantuje szybką regenerację mięśni. A to jeszcze nie wszystkie jego zalety. Sprawdź, w jakich ...

  • Skurcze mięśni

    Skurcze mięśni

    w Zdrowie A-Z

    Bolesne skurcze mięśni mogą być przyczyną zbyt intensywnych ćwiczeń fizycznych. Na tę nieprzyjemną dolegliwość są jednak sposoby.