Miesnie brzucha

• 15 kroków do mocniejszych mięśni brzucha

  

  Myślisz poważnie o rzeźbieniu mięśni brzucha? Musisz uświadomić sobie, że regularne wykonywanie setek skłonów nie wystarczy, a może ...

• 3 niedoceniane przyrządy treningowe

  

  Na siłowni łatwo popaść w rutynę. Wpadasz, robisz swoje, szybki prysznic i już pędzisz do pracy albo odebrać dziecko od dziadków. W tym ...

• Mięśnie skośne brzucha - najlepsze ćwiczenia

  

  Silne, sprężyste mięśnie brzucha nie tylko dobrze wyglądają, ale przede wszystkim stabilizują kręgosłup i zmniejszają ryzyko dolegliwości ...

• Masaż na piękny brzuch

  

  Masaż pobudza krążenie krwi, wspomaga przepływ limfy, wzmacnia włókna tkanki łącznej oraz zmusza komórki tłuszczowe do pozbycia się ...

• Trening mięśni brzucha z pilates (video)

  

  Chcesz mieć piękne mięśnie brzucha? Pilates z Larą Hudson pomoże ci ten efekt uzyskać. Zacznij ćwiczyć!

• 3-minutowy trening brzucha

  

  

• Idealny brzuch w 6 minut

  

  Nie masz już żadnej wymówki - na 6 minut 3 razy w tygodniu na pewno cię stać... zwłaszcza jeśli stawką są mięśnie brzucha ze stali.

• Spięcia brzucha na piłce

  

  Prezentacja jak należy wykonywać spięcia brzucha na piłce.