Napoje przed treningiem

  • Świąteczne grzechy główne

    Świąteczne grzechy główne

    Przed nami jeszcze cały karnawał, a wy już czujecie się przemęczeni? Świąteczne grzeszki odbijają się na naszej kondycji psychofizycznej i ...

  • Espresso przed treningiem

    Espresso przed treningiem

    Jeśli twoja motywacja spada proporcjonalnie do temperatury za oknem albo tracisz siły zaledwie w połowie treningu, sięgnij po kawę – ...

  • Napoje po treningu

    Napoje po treningu

    To, czym gasisz pragnienie, może złagodzić ból, dodać energii, powstrzymać nadmierny apetyt.

  • Trening ABT

    Trening ABT

    Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks,

  • Sok wiśniowy na lepszy sen

    Sok wiśniowy na lepszy sen

    Wiercisz się z boku na bok i liczysz barany? Zapomnij o ciepłym mleku, melisie i rumianku. Najnowsze remedium na kłopoty z zaśnięciem to sok ...

  • Jak poprawić płodność

    Jak poprawić płodność

    Pary starające się o dziecko doskonale wiedzą, że nie zawsze natura okazuje się przychylna za pierwszym czy drugim razem. Ale gdy próbujecie od ...

  • Grypa jelitowa - jak leczyć

    Grypa jelitowa - jak leczyć

    Czujesz się fatalnie, ale gorączka i ból głowy nie są wcale twoim największym problemem. Gorzej, że już od kilku godzin masz ochotę ...