Nawyki żywieniowe

  • Zmień złe nawyki, a schudniesz

    Zmień złe nawyki, a schudniesz

    Jedzenie w pośpiechu, częste sięganie po słodycze między posiłkami i brak ograniczeń w zajadaniu się tym, co dobre, to prosty krok do ...

  • Złe nawyki przy jedzeniu

    Złe nawyki przy jedzeniu

    Trwała utrata wagi zależy przede wszystkim od tego, co kładziemy na talerzu, jednak istotną rolę odgrywa też sam sposób, w jaki jemy.

  • 10 przykazań żywieniowych

    10 przykazań żywieniowych

    Żywieniowe przykazania zostały skomponowane przez doktora Johna Berardiego, autora książek "Gourmet Nutrition" oraz "Precision Nutrition". To ...

  • Ortoreksja - (nie)zdrowa obsesja

    Ortoreksja - (nie)zdrowa obsesja

    Dieta wegańska, zakupy w sklepach z ekologiczną żywnością czy liczenie kalorii przed nadmorskimi wakacjami – wszystko to ma dać nam zdrowsze,

  • Dieta Montignaca

    Dieta Montignaca

    Dieta metodą M. Montignac nie jest trudna, wystarczy zapamiętać zaledwie kilka reguł. Jedzenie powinno być przyjemnością, a nie udręką ...

  • Dieta proteinowa dr Dukana

    Dieta  proteinowa dr Dukana

    Na ratunek osobom ciągle odchudzającym się bez większych efektów, przychodzi dieta dr Dukana. Podstawą planu żywieniowego jest spożywanie ...