Orzechy

  • Orzechy łagodzą skutki stresu

    Orzechy łagodzą skutki stresu

    Z najnowszych badań wynika, że regularne spożycie orzechów włoskich obniża ryzyko chorób serca będących skutkiem przewlekłego stresu.

  • Dieta orzechowa

    Dieta orzechowa

    Choć orzechy są kaloryczne i dość tłuste (ale to nienasycone kwasy tłuszczowe), to jednak obniżają cholesterol, zawierają witaminy E i C ...

  • Wybieraj pistacje w łupinach

    Wybieraj pistacje w łupinach

    Jeśli słodycze to tylko w papierkach, a pistacje nieobrane z łupin. Nie, nie mają mniej kalorii, ale podobno zjadamy je wtedy w mniejszych ...

  • Włoskie ponad wszystkie

    Włoskie ponad wszystkie

    Walory zdrowotne orzechów od dawna nie są już dla nikogo tajemnicą, ale które wybrać, by zapewnić sobie najbardziej kompleksową dawkę ...

  • Dobre przekąski

    Dobre przekąski

    Kiedy masz trudne dni, lub kiedy się odchudzasz, jesteś w stresie, czy też masz egzamin, wtedy z pomocą przychodzą specjalne przekąski.

  • Co jest potrzebne naszym kościom?

    Co jest potrzebne naszym kościom?

    W kościach i zębach znajduje się prawie kilogram wapnia i ponad pół kilograma fosforu. Ale żeby były zdrowe i długo sprawne potrzebują wielu ...