Pilates

  • Pilates dla każdego

    Pilates dla każdego

    w Trening

    "Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi" - tak ...

  • Fitmasaż
    Pilates plus masaż

    Fitmasaż Pilates plus masaż

    w Odchudzanie

    Jeśli znudziły ci się tradycyjne ćwiczenia, możesz je urozmaicić dodatkowym masażem. Przyda ci się do tego specjalny wałek z pianki i zestaw ...

  • Ćwicz na gymstick (wideo)

    Ćwicz na gymstick (wideo)

    w Zdrowie TV

    Na gymstick możesz ćwiczyć w klubie fitness lub w domu. Zobacz, jakie to proste.

  • Odchudzanie po ciąży

    Odchudzanie po ciąży

    w Dietetyka

    To normalne, że po ciąży przybywa nam dodatkowych - zbędnych - kilogramów. Jak sobie z nimi ma poradzić młoda mama?

  • Odchudzanie brzucha

    Odchudzanie brzucha

    w Dietetyka

    Twoją zmorą jest odstający brzuszek? Odpowiednia dieta i ćwiczenia pozwolą ci o nim zapomnieć na zawsze. Ważna jest dyscyplina i ...

  • Mental Body

    Mental Body

    w Odchudzanie

    Ćwiczenia mental body są polecane, gdy chcesz wzmocnić mięśnie i wysmuklić sylwetkę. Doskonale rzeźbią całe ciało w wersji body&mind, czym ...

  • Higiena na siłowni

    Higiena na siłowni

    w Trening

    Hektolitry potu wylewane na siłowniach sprawiają, że nie należą one do najhigieniczniejszych miejsc. Sprawdź, jak możesz uchronić się przed ...