Plecy

  • Ćwiczenia na plecy i ramiona

    Ćwiczenia na plecy i ramiona

    Mocne plecy, to stabilna postawa całej sylwetki. Nie zaniedbuj ich. Oto ćwiczenia, które mają za zadanie je wzmocnić. Ćwicz z nami!

  • Trening na mocne i proste plecy

    Trening na mocne i proste plecy

    Siedzący tryb życia i godziny spędzone przed monitorem nie służą twoim plecom. Czy podczas ćwiczeń pamiętasz o tym, aby wzmocnić także te ...

  • Ból pleców

    Ból pleców

    Różnego rodzaju bóle pleców są udziałem niemal wszystkich, bo odczuwa je prawie 90% z nas. Około jednej trzeciej pacjentów korzystających z ...

  • Ból pleców - jak go uniknąć

    Ból pleców - jak go uniknąć

    Codzienne czynności takie jak sprzątanie, prasowanie, robienie zakupów, odpoczynek przed telewizorem, a także praca wykonywana w pozycji ...

  • Postawa to podstawa

    Postawa to podstawa

    Nadszedł czas, by docenić upór, z jakim matki karciły nas za zgarbione plecy. Okazuje się, że nieprawidłowa postawa nie tylko robi złe ...

  • Jak leczyć korzonki

    Jak leczyć korzonki

    Wykonujesz nagły ruch, chcąc na przykład coś podnieść – i nagle przeszywa cię ból, promieniujący do kończyn i połączony z uczuciem ...

  • Korzonki - objawy

    Korzonki - objawy

    Ostry, przeszywający ból uniemożliwiający utrzymanie w pełni wyprostowanej pozycji ciała – to główny objaw problemów z korzonkami. Rwa ...

  • Biofeedback - trening ciała

    Biofeedback - trening ciała

    Biofeedback, czyli w dosłownym tłumaczeniu "biologiczne sprzężenie zwrotne", to metoda treningu ciała, dzięki której możesz złagodzić ból,